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Cozinhar no Vapor (para Manter os Nutrientes)

Cozinhar no Vapor (para Manter os Nutrientes)

Essa dica pode parecer básica e serve para qualquer alimento, mas muitas pessoas não sabem que o cozimento a vapor faz com que todos os nutrientes do alimento fiquem, tornando assim mais saudável e nutritivo.

Ingredientes

  • Qualquer tipo de vegetal

Modo de Preparo

  1. 1
    Coloque um pouco de água na panela e cubra com a panela de vapor
  2. 2
    Coloque os ingredientes deixando espaços livres entres eles e tampe a panela
  3. 3
    Ligue o fogo e deixe ferver por alguns minutos
  4. 4
    Abra a tampa com cuidado e veja se o ingrediente está na consistência correta
  5. 5
    Comida rápida e sem perder os nutrientes


Lista de utensílios utilizados


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