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Cozinhar no Vapor (para Manter os Nutrientes)

Name: Cozinhar no Vapor (para Manter os Nutrientes)
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Ingredients: Qualquer tipo de vegetal

Essa dica pode parecer básica e serve para qualquer alimento, mas muitas pessoas não sabem que o cozimento a vapor faz com que todos os nutrientes do alimento fiquem, tornando assim mais saudável e nutritivo.

Ingredientes

Qualquer tipo de vegetal

Modo de Preparo

1

Coloque um pouco de água na panela e cubra com a panela de vapor
2

Coloque os ingredientes deixando espaços livres entres eles e tampe a panela
3

Ligue o fogo e deixe ferver por alguns minutos
4

Abra a tampa com cuidado e veja se o ingrediente está na consistência correta
5

Comida rápida e sem perder os nutrientes