Overnight Oats (Aveia Adormecida)
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Overnight Oats (Aveia Adormecida)
Com a aveia, seu café da manhã pode ser mais saudável e especial. ☕
Ingredientes
Aveia com café
- 1/3 xíc de farelo deaveia
- 1/2 xíc de café
- mel a gosto
- castanha de cajú a gosto
- mirtilos a gosto
Aveia com chia (Veg)
- 1/3 xíc de farelo de aveia
- 1/3 xíc de sementes de chia
- 1 xíc de leite de coco
- 100 g de morango
- 100 g de manga
- 100 g de banana
- 100 g de mirtilos
- 100 g de granola
- 1 xíc de mel
- 100 g de castanha de cajú
Modo de Preparo
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1Em um pote com tampa coloque o leite, a aveia e misture. Deixe descansar na geladeira por 10h Sirva com mel e granola
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2Em um pote com tampa coloque o café, a aveia e misture. deixe descansar na geladeira por 10h Sirva com mel, castanhas e mirtilo.
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3Em um pote com tampa coloque a aveia, a semente de chia, o leite de coco e misture. Deixe descansar na geladeira por 10h Sirva em uma taça com frutas da sua preferência. Nós montamos assim; uma camada de creme, uma camada de morango, uma camada de granola, repete a camada de creme, uma camada de manga, uma camada de banana, mais uma camada de creme e finalizo com mirtilo, granola, castanha de caju e o mel para adoçar.
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